沮丧、嫉妒、抱怨……当各种垃圾情绪充满一个人的内心，这个人就成了传说中“垃圾人”，而他们随时随地可能把自己内心的“垃圾”四处抛洒，把垃圾情绪传染给别人，既伤害别人，有时候还会坑了自己，典型的损人不利己。可以说，近来让大家扼腕的许多恶性案件，正是当事人诸多“垃圾情绪”集中爆发的产物，比如当街伤人，比如摔死小孩等等。当清洁工清理了物质上的垃圾时，我们或许应该给自己的情绪垃圾来一场大扫除了。
如果各位对“垃圾人”的危害没有一个直观的认识，我们不妨用一个老词来解释——迁怒。愤怒只是诸多垃圾情绪中的一种，但却很具有代表性。有的人在外面吃了一肚子委屈，回到家迁怒于孩子，或打或骂，不但没有缓解自己的情绪，反而让孩子也被传染上了负面的心情，这个孩子很可能第二天去学校再迁怒其他同学。这就是典型的“垃圾人”行为，垃圾情绪就是这样传染和扩散的。
或者我们再举一个常见的例子，当一个“垃圾人”在公共交通工具上沾火就着，破口大骂另一个人，而另一个人也是承载着诸多垃圾情绪的“垃圾人”，往往一场斗殴甚至流血事件就难以避免了。表面上，这是所谓的“公交狂躁症”或者“路怒症”，实质上都是“垃圾人”危害性的体现。
当代社会工作和生活的节奏如此之快，人们承受的各种压力可想而知。在这样的状态下，一些负面情绪大行其道也就不足为怪了。可如何去应对这些负面情绪，并且缓解乃至消除其给人们生活带来的负面影响，已经到了不得不引起我们重视的地步了。各位或许常听人们感叹当代社会人们“戾气重”、“不包容”，其实这都是“垃圾人”的垃圾情绪无法得到有效释放和缓解的缘故。
扪心自问，笔者自己市场也会进入“垃圾人”状态，不知道各位读者老爷是否也有过类似体验。当“垃圾人”灵魂附体时，诸如“没事找事”、“到处找茬”等神经质的行为就会不由自主地出现，成为自己、他人乃至社会安全的隐患。
在生活质量逐步提高的今天，我们已经习惯了每天打扫自己的房间，丢掉所有的生活垃圾。那么在物质生活丰富和规律的同时，当代人或许真的该像打扫家庭卫生和个人卫生一样每天好好打理自己的情绪了。每天扫掉所有负面情绪，拒做“垃圾人”，这样会让整个社会的戾气少许多，也会让那些令人叹息和哀伤的事少发生一些。
