您是否常常觉得上班开会不专心，容易疲累？可能跟您的脑年龄有关系。据台湾TVBS报道，根据台湾人力银行调查发现，30岁左右的上班族，脑龄比实际老了20岁，要提升脑力其实有方法，多食用有蛋白质的食物，比较能够提升脑力。
林先生因工作关系要经常要出差飞来飞去，但从3、4年前开始，他觉得脑力大不如前。林先生说：“就是注意力会比较不集中，然后很容易分散，还有记忆力会比较差一点。”
容易疲倦不专心，这些情况可不止有他有，根据人力银行的调查，台湾上班族脑龄比实际老20岁，但别担心，脑力差其实有方法可以解决。
台湾双和医院神经内科主任胡朝荣建议说，“工作压力或是营养状态，或者是身体的状态比较不好的时候，可能还是会影响到我们的脑力，如果补充适当的营养，尤其是一些优质的蛋白质，事实上是可以改善脑力的。”
除了良好的睡眠质量，医师也建议要多运动，加上随手可饮用的鸡精，补充蛋白质也是提升脑力的方式之一，所以如果民众测试结果脑龄老化别担心，多补充一些蛋白质，就能提升工作效率。
[责任编辑：MFJ]
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