中国台湾网4月27日消息 台北市联合医院今天指出，调查显示，超过2成台湾民众有睡眠问题。
据台湾“中央社”报道，台北市立联合医院表示，据台湾睡眠医学会调查，岛内民众睡眠问题严重，逾2成民众有失眠问题。台北市联合医院精神科临床心理师彭医师说，有失眠问题的台湾民众，仅少数人会主动和医师讨论睡眠问题，多数失眠者未寻求合宜的专业管道求助。
联合医院表示，处于竞争激烈又快速变化的社会，生活作息不正常或面临特定压力，都可能打乱睡眠时间的规律性，造成偶发性失眠。有些人经调适可逐渐恢复正常睡眠，但有些人却会形成慢性失眠、甚至恐惧睡眠。
联合医院指出，针对失眠问题，除药物治疗外，目前“认知行为治疗”已被证实是最适当且最有效的治疗模式，且能维持长期疗效；“认知行为治疗”也是海外许多睡眠中心所推荐的非药物治疗法。在“认知”方面，有睡眠保健教育、睡眠认知重建等；“行为”方面，则有建立良好睡眠习惯、调整睡眠时间、学习放松技巧等方法。（中国台湾网 刘海伟）
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