十年寒暑磨一剑，金榜题名在眼前。从出生到现在，高考大概是人生中重要考验的开始。它意味着要开始用自己的实力去选择自己的人生了。但是随着考试的逐渐临近，许多考生像变了个人似的，脾气大了、失眠、焦虑、疲惫等等都在一些考生身上渐渐体现，弄得一些家长束手无策。因此，对于考生来说，当出现不利于高考心态的时候，必须进行及时反思，将自己的应考心态调整到最好，才能打好人生第一仗。

　　首先，要正确应对紧张心理，正确认识高考。高考固然重要，但是他并不能决定命运，不要将高考妖魔化，将它当做只是一场普通的大学入学考试，保持平常心，轻松应对。人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了。成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。要是能换个思路这样想，也就能举重若轻，坦然面的高考了。

　　其二，排除不良自卑情绪，增强自信心。当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。当自己无法消解这种情绪的时候，要学会向自己的家人、朋友、老师倾诉出来，不要憋在心里，给不良情绪一个合理适当的宣泄。在对抗坏情绪的同时，要时刻记住增强自己的信心，相信自己，对自己的未来抱有信心，不要气馁，看到自己的长处所在，这样在面对考试的时候，才有可能稳定发挥，考出自己理想的成绩。

　　其三，合理安排作息时间，适当放松。如果将高考比喻为一场战役的话，可能是过度紧张了，它虽然关系重大，但并不是要求学生夙兴夜寐，头悬梁锥刺股地学习，考生可以适当安排时间，将休闲有学习合理分配，紧张中有放松，有松有驰才是恰当地学习方法。人在放松状态下才更容易有好的发挥。（中国台湾网网友：于睿）

　　（本文为网友来稿，不代表中国台湾网观点）