用笔墨形容青海湖．是形容不出的，只有去了，用双脚去丈量她的遥远，用眼睛去目睹她的圣洁，用心去感受她的神圣，脚起泡了，眼缭乱了，心感动了，那么再回过头来说一声我还会来的。这时你将读懂青海湖的魅力所在．因为那里留下了一串勇者探索的脚印。
1．徒步路线
西宁一日月亭一渔场一1 51一黑马河一布哈河一鸟岛一采吉一刚察一哈尔盖一西海镇一种羊场
2．线路评价
这是一条绝好的徒步路线，环游青海湖，可以让你觉得自己像是位朝圣的信徒，义无返顾地走下去。
3．徒步级别
专业组活动(刺激+艰难+美景)
3级(强度中+险度弱+技巧弱)
4．徒步时间
6天(包括车行时间)
5．起点
西宁
6．中转站
鸟岛，可以在鸟岛乘丰回西宁。
7．终点
种羊场
8．推荐人数
3～5人、由于沿途补给的地方的比较多．住宿也方便，所以3～5人组合起来，比较客易照顾，也轻松。
9．推荐最佳行程
西宁一鸟岛
10．徒步内容
环湖徒步+观鸟+了解民俗
11．必带装备
墨镜
青海湖
青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里，面积4500平方公里，海拔3200米，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。
青海湖是我国最大的内陆湖泊。也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米比古城西宁还高出1000多米。这里气候凉爽，即使在烈日炎炎的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。
徒步区域的气候：典型的高原大陆性气候，主要气候特征是：日照时间长，辐射量大，冬季漫长寒冷，夏季短暂凉爽．每年平均气温5．6℃—8.6℃，青海湖气候干燥，寒冷期长，日温差大，太阳辐射强，大风日数多。
最佳徒步时间：青海湖一年四季都可以旅行，但是由于气候的原因，旅游者大多集中在夏季前往，因为夏天的青海湖气温较高，夜问常有降雨，因此也较为湿润。如果旅行的主要目的地是鸟岛的话，则以5月份为最佳。青海湖的候鸟在每年的5月开始大量回归，因此在这个时候来不失为一个好的季节。如果想领略青海湖那水波荡漾，阳光明媚的草原风光，7、8月到此才是最佳的选择。青海湖在这两个月气候宜人，没有酷热严寒，是景色最美，交通最通畅的季节具体行程从西宁出发的环湖游线路，是循着东→南→西→北的顺时针方向。这恰好是沿岸藏民十分崇拜的转经的路线，首先到达日月山→渔场→151(帐房宾馆) →江西沟一黑马河，选段乘车．然后是黑马河→布哈河→鸟岛，这段徒步，如果好的话，从鸟岛继续徒步一段，然后乘车到哈尔盖，剩下的再徒步到西海镇一种羊场，然后返回到西海镇．乘车回西宁。
具体行程
第1天
西宁→日月亭→渔场→151→黑马河(乘车大约4个小时)
简介：轻松的一天，乘车去往青海湖的徒步起点黑马河，行车中看南山、草原的风景，听青海湖动人的传说。
每年8、9月份，青海湖北岸有大片的油幕花开放，成为青海湖的一处主要景点。如在9月到青海湖欣赏秋天的景色．应做好防寒准备。
往返交通：
往：乘车：西宁到青海湖的公路距离约80公里，环湖一周约400公里。可以从西宁长途汽车站(地址：建国路北，距离火车站以南约600米．售票电话：0971--81 49611)坐长途汽丰到离鸟岛约50公里的黑马河，时间将近5小时，票价30元左右。剩下的路程只有靠坐过路车了，一般情况下还是比较容易的。
租车：西宁有很多旅行社在火车站和旅店里招待去青海湖鸟岛的生意，一般一日游的费用在l00元左右，二日游的费用在180元左右，其中不包括食宿及门票费用。在5—9月的旅游旺季，每天都会发车。另外的办法是自己租车去青海湖，环湖的费用需要约800～1000元。
返：在种羊场来过路车回西宁。
住 宿
当地的青海湖帐篷宾馆（共和县青藏公路151公里处，电话：0974—513520）是2星级宾馆。距日月山倒淌河景区30—50公里。房间类型有：蒙古包280元/间；甲等双标间240元；160元的标间没有卫生间；另外还有三人间90元，四人间80元，都是公用卫生。热水供应时间为：晚上20：30—23：00。
旅游者也可以自己携带帐篷在湖边过夜，也可以到当地著名的鸟岛宾馆投宿，这里的房价相对低廉，每张床位价只有25元，两人包房也不过120元。
在鸟岛附近还有一些当地人经营的帐篷宾馆，其实就是在帐篷里面搭几张床铺，提供简单的膳食。当然，住在这里的前提是你对卫生条件不要有太高的期望，尤其是洗澡和厕所。另外，在夏季，即便是在帐篷里面，地面也是比较潮湿的。优点是价钱便宜，有些旅游者曾经成功的把价格谈到了15元/晚。
餐饮
青海湖附近除了鸟岛宾馆，没有更多好的餐厅可以提供给旅游者选择。青海湖的湖水非常咸，也不能够饮用。建议你带够日常饮水和食品。
另外，鸟岛附近有当地藏族百姓经营的帐篷宾馆，里面可以品尝到简单的藏餐，如羊排、血肠、糌粑等等，不过初次食用可能会不太适应。
从西宁乘车到黑马河，经过日月山，日月山是把青海湖水永久地留在高原上的屏障(注：据科学调查资料。若干万年前青海湖本是一个外泄湖，周围有百川之水尽汇湖中，湖水又从东面外泄注入黄河。在固地壳断裂形成的遣山运动继续作用下，湖东地势受挤压渐渐隆起，造就出日月山，使湖水的出口被凸起的山脉所阻隔，东向河水倒淌向西，现今日月山中的倒淌河便是这段地壳变迁史留下的痕迹)。山顶公路垭口两旁，日亭和月亭高高耸起，另外可以看到古代著名的赤岭，赤岭是中原和吐蕃势力的分界线。并且青藏公路，恰与唐蕃古道在日月山口相叠。关于文成公主入藏的故事在此总被人提起，因为日月山流传着文成公主入藏途中许多动人的佳话。在汽车上可以看到青海南山，草原。经过渔场远眺海心山，却是宛在水中央的一片山岩（注：海心山面积l平方公里)。传说远古时候青海湖一带是大片辽阔的草原，草原中央有一口深不见底的大泉，泉眼被一个石盖盖住，后来有个路人揭开石盖取水解渴，喝完水匆匆赶路忘记盖上石板，泉水滚滚而出．便汇成一片汪洋。据说是西王母调遣一座小山稳稳地盖在泉眼之上，止住海水的上涨。这便是民间传说中青海湖和海心山的成因。
人住可到大车、黑马河旅社或当地粮食招待所，房间干净，每间30元。
第2—3天
黑马河→布哈河→鸟岛
简介：沿河进入青海湖最著名的鸟类天堂，观看鸟的世界。
从黑马河开始徒步，便开始走进了鸟的天堂，空中和海面上鸟影渐多，多为雁、鸥等体型较大的候鸟。到了布哈河(注：布哈河这是注八青海湖的第一大河)，过河便是刚察县的泉吉乡年乃索麻村，村有小镇的规模．商店餐馆密集，这是去鸟岛的门户。晚上在此留宿。第二天一早直奔鸟岛，一路鸟儿盘旋头上。到了鸟岛，就到了天堂。
可从一个新建的掩体，通过窗口观赏这个鸟的世界，也可从一个平台上隔着栏杆就近观察，脚步放轻，低声说话，以免鸟儿受到惊扰。密密麻麻的大雁与鸥乌在这片小小的湿地上和睦相处，或卧或步或翔，悠游自得。雌鸟趴卧在窝中孵卵，雄鸟则在一旁守护或为雌鸟觅食。这里无树无花，惟有低空飞翔的鸟儿与嘎嘎的吵闹声为万鸟图平添许多声色和动感。
鸟岛本世纪初还是浸泡在蓝波中的一个孤岛，面积仅有0．1平方公里。由于湖水逐年下降，现在变成了半岛与陆地相接。来到因栖息着数以万计的候鸟而得名的鸟岛跟前，在西边的小岛叫海西山，又叫小西山，东边的大岛叫海西皮，两岛现在连成一片。每年春季，斑头雁、鱼鸥．棕颈鸥等便从遥远的赤道翔来．在岛上筑巢叠窝，生儿育女。这里环境幽静，水草丰茂，鱼类繁多，又受到人们的保护，故成为水禽候鸟栖息、繁殖、育雏的天然场所。
到达了鸟岛，观鸟后，晚上可以入住鸟岛宾馆．或者旅馆，这里的住宿比较方便。
第4天
鸟岛→泉吉
简介：可选择徒步或乘车继续围湖前进，观赏古城岩画等遗迹。
从鸟岛到泉吉，一路上还是可以看到岛上的鸟，沿途可以到北向阳古城，舍布其岩画。膏海湖地区，是古代中原通向西域和我国西南边疆的丝绸之路南线青海道和唐古蕃道上的交通要塞，自西汉起划入我国封建王朝的统一版图之内，加上多民族形成的地方割据政权，因而古城数量仅次于湟水和黄河谷地。
如果时间不够，可以在途中搭车去泉吉，一路上可以看到前来青海湖的游人，大都是冲着鸟岛而来，一般情况下，来青海湖主要是到鸟岛理鸟，然后坐车经过海西镇回到西宁。
第5天
泉吉→刚察→哈尔盏→西海镇(乘车)
简介：乘车前进的一天，到达景色秀美的古镇．在牛革成群的草原上，听一曲《在那遥远的地方》。
在泉吉可以很容易搭车到西海镇，途中可“的话，可以到尕海古城看看，抵达海北藏族自治卅I首府西海镇，该镇距青海湖30公里，坐落在金银滩草原上。西海镇是楼房林立、秀美整洁的地方。海北州南控青海湖，北接祁连山。西海镇有着许多值得骄傲的地方：有西汉时期的古城西海郡出土的虎符石匮，作为国家级重点文物，陈列在这里；50年代电影《金银滩》即是在这片草原拍摄的，绚丽的风光令人陶醉。西部歌王王洛宾在这里采风写下那首著名的《在那遥远的地方》，以及他和卓玛姑娘的一段浪漫十足传闻的到金银滩漫游。绵羊和牦牛散落在草地上，马匹健壮，属中国名种马。如果有个向导，沿路一定会为客人讲述草原今昔的故事。尤其是关于王洛宾在这片草原上的一段韵事，最让旅人解乏。据说年轻的王洛宾有天在草原漫游，见一位藏族姑娘跨着一匹骏马，也许为了开个玩笑，也许为了表示好感，竟趁姑娘不注意，在马屁股上猛击一掌。马受惊前蹄直立，可并未把姑娘摔下。姑娘回头狠狠瞪了王洛宾一眼，扬鞭策马而去。不多一会，她绕到王洛宾背后，趁其不防，狠狠在他背上抽了一鞭。这一鞭并朱把他俩打成冤家，人们发现两天两夜王洛宾和姑娘亲亲热热同乘一马在草原漫游。姑娘名叫卓玛(注：藏语中“卓玛”是仙女的意思，“措”是海的意思)，王洛宾在草原体验生活以与卓玛姑娘的奇遇而获创作灵感，写下《在那遥远的地方》这一深情无限、半个世纪以来传唱不衰的歌曲。
在西海镇，可以欣赏到表现藏、汉、蒙古、回、土、撒拉等民族风情的歌舞节目，品尝藏族迎接客人时敬献的三杯青稞酒。
第6天
西海镇→湖东种羊场
简介：到种革场结束青海湖的旅行，最后看一眼日月山，龙羊峡水库等无比美丽的风光。
从海西镇到种羊场，大概半天时间便可到达，湖东种羊场以东起日月山、南延龙羊峡水电站的游览小区，可观赏日月亭及唐代文成公主进藏情景的壁画等，可参观龙羊峡水库风光，泛舟人工湖，还可访问藏族家庭。
有用电话：(区号：0974)
黑马河乡政府：851 931 4
黑马河乡派出所：851 9359
青海湖环湖古城遗址
伏俟城：青海湖地区古城不少，西岸的吐谷浑王城一伏侯城就是其中最著名的古城之一。这座古城位于青海省海南藏族自治州共和县石乃亥乡以北，菜济(切吉)河以南，东距青海湖约1 5里的地方，“伏俟”为鲜卑语“孛董”的转音，汉意“王者之城”。建城时间上限不会超过公元540年，是南北朝、隋唐时期吐谷浑民族的固都。隋朝将西海郡治设于此。其实它就是公元6—7世纪赫赫有名的吐谷浑王城。城内有城，城外有郭以及中轴线为基础的建筑布局，反映了汉式域郭布局的基本特点，又颇具民族风格，体现了吐谷浑文化的多元性。
古老民族：吐谷浑是慕容鲜卑的一支，最初活动于我国东北地区。西晋永嘉时，其首领吐谷浑率众徒于陇右袍罕(今甘肃临夏)甘松地带，进而占领西宁以西(今青海湖以西)，西极白壮以南(今青海柴达木盆地以南)数千里，并以吐谷浑为氏，成为部落的名称。其活动范围包括今青海海南、海西和果洛北部一带，而靠近东部农业地带、自然条件较好的海南北部、海西东部是其重要的根据地，很多重要的军事活动都在这一带进行。
汉代西海郡古城
在海北藏族自治州海晏县城西面，有一座历史悠久、规模宏大的古城遗址，这就是汉代西海郡治所，为全国第三批重点文物保护单位。古城坐落在青海湖东北水草丰盛的金银滩上，濒临麻许河北岸，南北山峦环抱，东西为开阔的大草原，地势十分险要。城呈方形．东西长约650米，南北宽约600米，城墙残高4米，墙基宽10米，东、西，南、北有4座城门，各开在城墙中部，城内沿东西中轴线的建筑遗迹隐约可见，西南部有一个大土丘，高8米，直径1 O米，疑为烽火台建筑。
古老民族：青海湖周围是汉代羌人活动的中心地区。汉平帝元始四年(公元4年)，安汉公王莽派中部郎将平宪等携带大批财物，到西海地区诱骗羌人献地称臣，羌人西走，王莽便在此地筑城设置西海郡，和早已设立的东海、北海、南海并称。西海郡辖修远、监羌、兴武、军虏、顺砾5县，还在青海湖周围广设驿站和烽火台。居摄元年(公元6年)，羌人首领庞恬、傅幡等怨恨王莽夺走他们的地盘而设郡县，于是攻打西海太守程永，程永败走，西海郡又复落八羌人手中。第：年春天，王莽派遣护羌校尉赛况率兵反攻，遂重新控制7这个地区。新莽地皇4年(公元25年)；王莽被农民起义军杀死，新莽王朝崩溃，西海郡也随之废弃。东汉永元中虽曾一度恢复西海郡建制，但不久又废弃了。西海郡城是西汉设在西北的重镇，亦是通西域诸国的重要控制点，古丝绸南路必经之地。
布哈河；布哈河位于青海湖盆地西北部。“布哈”蒙古语意为“野牛”，因昔日沿河区野牛出没而得名。发源于祁连山脉支脉疏勒南山曼滩日更峰北麓。源头海拔4600米．大致呈西北一东南流向，在刚察县泉吉乡注入中国最大咸水湖——青海湖。入湖处海拔3194米。干流长286千米，流域面积1 4384平方公里，多年平均流量25．9立方米／秒，年径流量8．1 8亿立方米，占入湖总径流量的87％。是青海湖盆地水系中最大的河流，也是青海湖鳇鱼繁殖的主要河道。流域内平均年降水量350毫米，径流以雨水和冰雪融水补给为主。
保护资源
有着中国第一大咸水湖之称的青海湖，以盛产学名为“青海湖裸鲤”的鳇鱼和栖息着近5万只各种水鸟的鸟岛而享誉海内外。曾几何时，作为“镇湖之宝”的鳇鱼盛极一时，“马过布哈河都能踏死一片鳇鱼”即为当时“鱼丁兴旺”之写照；如今，传奇的救命鱼则沦落到“即使成吨的大拖网撒下去也就是百十来斤个头越来越小的鱼”衰败境地。进入上世纪90年代以来，特别是1994—1995年资源量仅为0.75万吨，仅相当于60年代的十分之一。“或许到了我们的孙子、曾孙一代就真的见不着活着的鳇鱼了！”一位和鳇鱼打了一辈子交通的青海湖“老渔政”道出了所有关注鳇鱼命运的人的忧虑。因此保护鳇鱼，重视青海湖生态是刻不容缓的大事。
特别提示
1、青海非省会城市的上班时间都较短，不要用内地标准预计药店、医院等的营业时间，要留好充分的提前量，预先在西宁采购完药品。
2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习谷，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
3、如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
应急电话：（区号0970）
西海镇旅游局：8644379
西海镇医院：8642098（急诊）
西海镇派出所：8642468
西海镇长途客运站：8643278 |
