9月，连续的高温已经渐离申城，秋高气爽，如果“银发一族”要逛世博，正是大好时机。不过，对老年人而言，毕竟体力精力都不如年轻人，在世博园区，怎样做到既量力而为又尽兴而归呢？
绿色通道，政策先知
入园时，园区各个安检入口都有无障碍通道，70岁以上老人凭有效证件，可从各出入口的无障碍通道进入园区，同时还允许1名同行人员和老人一起入园。园区各个入口处都有问讯处，腿脚不方便的老人，可支付押金租借轮椅。
另根据相关规定，世博园区场馆的绿色通道统一标准是：75岁以上老年人和行走不便的残疾人可以优先使用绿色通道，且须向展馆工作人员出示有效身份证明（身份证、护照等）或残疾人证，并只能由1人陪同。但其中也有一些特例，比如英国馆的绿色通道向70岁以上的老人开放，因此，老人可以询问场馆绿色通道处的工作人员，获得更正确的信息，不要错过使用绿色通道的机会。
在陪同人数方面，不同的场馆规定也不尽相同。比如美国馆、巴西馆、瑞典馆、韩国馆等规定，每位老年人、孕妇和轮椅乘客，原则上由1名家属陪同，如有特殊情况可有2名；法国馆、印尼馆、卢森堡馆等则仅限1人陪同。
安全第一，避免跌倒
虽然园区内的通道设施最大程度地考虑了安全因素，但由于拥挤的人流、生疏的环境以及目不暇接的景观，加上长时间游园导致体能的消耗，都可增加老年人跌倒的发生率。老人参观世博时，在室外要特别小心路边的台阶及楼梯的台阶，尤其是楼梯的第一步和最后一步更易跌倒；室内则要留意展台的台阶或坡道，尤其在光线不足的场合。如上下台阶、乘坐自动扶梯、体验一些互动的节目时，老年人要特别注意安全。
在游园前，老人要根据情况调整好体力，配以合适鞋子，有助防止跌倒；餐后不要马上进行较长时间站立、急走为主的活动，最好先休息15分钟到半小时后再活动；凡有心脑血管等慢性病或行动不便、有跌倒史的老人，子女要注意陪同。
还有，有些场馆的体验项目不适合老年人，尤其是心脏病、高血压的老人，不要尝试过于刺激的项目。
量力而行，不轧闹猛
世博场馆众多，一些热门馆如果不走绿色通道，排队动辄三四个小时。老年人毕竟体力有限，不可“贪多”。
老年人可参观一些历史韵味足、内容丰富但排队时间不太长的展馆，比如浦西的中国船舶馆、国家电网馆、航天馆等。整个浦西园区原是江南造船厂旧址，那里铭刻着一代上海人的回忆。中国船舶馆就是在原江南造船厂一个大型车间上改造而成，游客在此能看到6艘中国古代船舶，1个按照实船1∶1比例建造、高达12米的大型船舶主桅。接下来可到城市最佳实践区参观，那里人不多，展示内容也很精彩。浦东园区则推荐像尼泊尔馆、印度馆、斯里兰卡馆等这样的中小型馆，馆内陈设大多与参展国和地区的文化、历史有关，比较适合老年人。
老年人由于年龄的关系，胃肠道动力降低，较青壮年更易发生腹泻。为防止腹泻等发生，要注意食品保鲜，避免病从口入。在游园期间，正在用药物治疗的慢性病患者，要随身携带常规使用的药物，并按时服药。（解放日报）
