杨甫德：坦然面对SARS 调整心态最重要

时间:2003-06-19 15:15　　　来源：

　　北京回龙观医院杨甫德
　　每个人遇到生气、着急、不痛快、天灾人祸的负性事件时，心理反应会不一样，产生的结果也自然不一样，人和人之间可能有天壤之别。比如说，文化大革命期间，红卫兵每天一早第一件事就是揪斗走资派。有一个女党委书记，前前后后被批斗了100多次，但是这个女同志非常不简单，斗完了回家以后该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，若无其事，她不愧是真正的共产党员，是特殊材料制成的。过不几天又揪出一个护士长，说她爸爸是历史反革命，而她每个月还给她爸爸寄20元钱，阶级阵线没划清楚，也要批斗她。结果她一听明天也要把她揪出来游街批斗，这下可不得了了，当时一恐惧，精神就崩溃了,自杀死了。怎么人家党委书记斗一百多次，若无其事；而她明天才被批斗，今天精神就崩溃了，这就是人和人不同，人和人的心理耐受能力不一样所导致的结果差异，可见保持好的心态是何等重要。
　　面对SARS也同样如此，如果怕被传染上而整天担惊受怕、紧张过度、如临大敌、吃不下睡不着、无心学习工作、无心交友赏景…,过不了几天身体就会垮了,精神也会崩溃。相反，要是采取积极的心态，保持乐观向上的情绪，相信党和政府的领导，相信广大医务人员的努力工作，注意个人卫生，积极主动做好个人预防措施，重视个体调整，接纳和理解自己的情绪，平和面对疫情、面对变化，尽量多地给自己创造快乐源泉，舒缓压力。做到劳逸结合，该上班上班，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该看书看书，该锻炼锻炼，该怎样生活就怎样生活，一切顺应自然，SARS也会知难而退，离你远去。

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