2日，伊能静携新书《跟身体谈恋爱》来到重庆书城，与重庆读者分享美丽心得和身体保养秘诀。 韩璐 摄
2日，台湾明星伊能静携新书《跟身体谈恋爱》来到重庆书城，与重庆读者分享美丽心得和身体保养秘诀。
“很多姐妹通过微博跟我抱怨，说工作太忙，没有时间去保养。其实学会利用时间，就可以事半功倍。”伊能静说，对美丽的要求应该融入自己的生活方式，保养是一种获得正能量，和周围的世界交换正能量的方式。通过保养给身体减负减压，是都市白领的必修课。
如何利用有限时间善待自己的身体？已经44岁但看上去只有30岁左右的伊能静总结出了很多独门秘籍，并将其写进了新书《跟身体谈恋爱》里面。
“如果哪一天医生跟我说我有患癌症的可能需要像安吉丽娜·朱莉一样切除乳房，我会没有勇气面对。”伊能静透露，她的母系家族是癌症遗传高危人群，因此她从小就养成了吃清淡食物的习惯。在她看来，人的身体很容易得到营养，为了乐趣把不好的食物往身体里塞，会给身体增加负担。
“你现在吃下的每一份食物，都会决定你十年后的容貌。”伊能静说，都市白领生活压力大，饮食不规律，这样很容忍造成身体的“超负荷”。伊能静建议，一个月要有一次宠爱日，学会“慢活”。慢慢醒来，好好为自己做一顿早餐，阅读让心灵安静的文字，不打电话，不上网，不约朋友喧闹。下午整理房间，傍晚散步，晚餐吃得清淡点，接着安然地睡着。让自己为自己减压，彻底放松。这样就可以为身体获取正能量，让自己活得很青春。
在娱乐圈打拼数年的伊能静，在事业上已有自己的一番天地。伊能静透露，现在的自己有更多的时间享受生活。
“人生有比工作更重要的事。而我过去所有的努力，只是为了现在想休假的时候能够休假。能够有时间去做自己觉得有意义的事情。”伊能静笑言自己小时候是留守儿童，现在则希望成为照顾留守儿童的人。
“我小时候是留守儿童，家境不好。进入娱乐圈时学历底，有没有背景。所以这一路走来很辛苦。现在有一些成绩，我希望自己从留守儿童变成照顾别的留守儿童。”
[ 责任编辑：黄艳艳 ]
