日本银发族健身意识提高 75岁以上女性体能达史上最高水平

　　中国台湾网10月9日讯 据台湾媒体报道，今（9）日是日本的体育节，日本体育厅公布国民体力和体能调查结果发现，日本银发族的体力和运动能力有年年增强的倾向，尤其是75岁以上的女性，体力更达到史上最高的水平。

　　日本政府自1964年起，每年都会做国民体能调查，去年以6岁至79岁的6万6400多人为对象，进行了体力和运动能力的调查。结果发现，小学生至高中生虽然有缓慢提升的倾向，但比起颠峰时期的1985年，几乎大部分的运动项目仍维持低水平。

　　相对的，65岁以上的老人，自1998年度以来，体力和运动能力一直有提高的倾向，尤其是在2016年，75岁以上女性的体能还创史上新高。例如，75岁以上的女性，可以睁眼单脚站立58秒多，较1998年长21秒多，握力和仰卧起坐等体能也创造新纪录。

　　此外，从握力和仰卧起坐等各项评分的总计结果可看出，30岁至39岁女性的体能是1998年以来最低的一次，可能是因忙于育儿和工作而没时间运动。

　　这次还首度针对幼儿在外游玩的情形做了调查，结果显示，小学入学前在外游玩机会多的小孩，进小学后持续运动的比率较高，体能测试的结果也相对提高。故日本体育厅鼓励家长，最好每天让学龄前儿童在外开心游玩60分钟。

　　日本体育厅表示：“为了消除压力和充实生活，养成运动习惯是很重要的。”（中国台湾网 杨永青）