上班首日感觉身体被掏空 如何应对“节后综合症”？

　　中国网新闻2月3日讯 (记者 栗卫斌)春节黄金周刚过，上班第一天你是否感觉倦怠，工作效率低呢？“节后综合症”是指长假过后的一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现，中国人在春节和国庆黄金周长假之后会表现得尤为明显。

　　节后第一天不想上班

　　婚礼酒席、同学聚会、走亲访友、赴外旅游等春节七天乐活动结束。大年初七第一天工作，一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有平日上班时的朝气，医学上称之为节后“上班恐惧症”。

　　长假期间，很多人的生活规律容易被打乱，假日的闲暇与平日里紧张的工作拉开很大反差。假日过后的上班日，又必须重新建立或恢复已被破坏的规律，抑郁、厌食、恐惧上班等症状随之而来。

　　另有部分群体的“节后恐惧症”则是由于之前公司带来的压力过大，或不想去面对公司的领导和同事。他们担心的不是上班本身，而是要面对的工作或者人际。

　　节后“上班恐惧症”成为各国“流行病”

　　事实上，“节后恐惧症”不仅存在于中国，也是美国、日本等国家的“常见病”之一。