青年白领锻炼困扰多 实例告诉你坚持锻炼会有什么改变

　　中新网北京6月29日电(岳川) 傍晚时分，写字楼仍被灯光点缀，不少青年白领还在加班；写字楼外，大爷大妈们已开始晚炼，跳起了广场舞。这样的场景，正频繁出现在我们的生活中。

　　日前官方数据显示，从2007到2014的七年间，中国经常参加体育锻炼人口比例提高了5.7个百分点，达到33.9%。虽然整体大数据向好，但相比拥有更多可支配时间的中老年人群，青年白领的体育锻炼情况也许并不乐观。

　　记者随机采访了百位35岁以下的青年白领，发现其中绝大多数的受访者可以保持每周至少锻炼一小时。不过也有两成多受访者表示，一周连一次体育锻炼都保证不了，当中还有一小部分甚至从不运动。

　　当频率上调为一周五次、每次一小时后，还能符合条件的受访者人数锐降至一成多。虽然样本较小，数据容易存在偏差，但在一定程度上也可说明，对于青年白领这个群体而言，体育锻炼在日常生活中的地位显得十分尴尬。

　　没时间，工作锻炼难平衡

　　超过半数的受访者表示，不能坚持体育锻炼的原因是时间不允许。其中有几个大的方面，包括工作太忙、经常加班、上下班费时以及其他家务影响等。

　　小刘家住北京的常营，在望京工作，相隔超过20公里，每天光花在上下班路上的时间就达三个小时。他告诉记者，“我正常是6点下班，可哪怕6点零1分打卡，一路上完全不耽搁，回家也得快7点半了。之后还得做饭、吃饭、洗碗，等到8点半后才有自己可支配的时间，这时候人已经很疲惫了。更何况，下班就能走的情况几乎不存在。”

　　健身房已成为不少青年白领的首选锻炼场所

　　“我也知道为了健康应该多锻炼，自己也办了健身卡，可时间真是个大问题，这还没算加班或是应酬”，小刘接着对记者说，“公司楼下有块空地，下班晚的时候能看到大爷大妈在跳广场舞。说心里话多少还有些羡慕，其实自己也特别想出出汗，可只能等到周末。”

　　情况和小刘类似的受访者还有不少，并且对于像他们这样在大城市工作的青年白领而言，20公里的上班路甚至不能算非常远，下班不走人也非个例。值得注意的是，记者在对他们的采访中，发现“生活压力”一词被多次提及，可见要想在工作与锻炼这两者间寻找平衡，其实并不容易。

　　与小刘相比，另一位受访者耳耳虽然工作相对轻松，不会耗费太多精力，但她同样表示没时间锻炼，原因就是她刚刚半岁的宝贝姑娘。

　　“孩子一闹，多少会让我有些心烦气躁，也就没工夫干别的了。其实产后我是制定了一些锻炼计划的，可是计划赶不上变化，只得等孩子大一些再说吧。”