2015年07月27日 07:19:03来源：扬子晚报
连杜海涛都跑步减肥了，你还在犹豫什么？只要动起来，你就可能创造一个奇迹。46岁的澳大利亚软件工程师加里·威尔莫特就是一个很好的例子。
从事电脑软件开发的加里，以前从不运动。“没事的时候，我就喜欢窝在沙发里。我还喜欢抽烟和喝酒，那时候的我体重急速飙升，最高的时候达到了145公斤。”四年前，加里突然意识到肥胖的危害，于是决定改变。
加里没有加入什么减肥速成班，也没有吃什么减肥药，更没有做什么减肥手术，而是从改变生活习惯开始。每天比平时早一点起床，然后散步20来分钟；戒酒戒烟，多吃蔬菜少吃高热量的食物……渐渐地，加里发现自己的体重有所减轻，体能也变好了。
精通电脑的加里，经常在个人微博里发自己的运动照片和心得。现在的加里，已经从一个不运动的大胖子变成马拉松完赛者，他的微博粉丝也逐渐增加到了几十万。“我写博客不是为了出名，也不是为了作秀，只是希望用这种方式来记录自己一点一滴的变化，用这种方式传播积极健康的生活方式。”
已经完成3个全马和4个半马的加里决定来次大冒险：徒步穿越澳洲大陆，并主动联系澳大利亚国家心脏基金会，希望用这次挑战来募集100万美元的善款。“虽然我现在已经成功减肥，但还有很多人像过去的我一样不运动，这就是为什么胖子那么多的原因。”加里说：“所以我决定做点什么，希望以此来唤醒他们，鼓励更多的人动起来。”
5月16日，经过几个月特训的加里从帕斯出发了，随行的是两个同为22岁的英国人和一辆房车。现在的加里，已经完成了2700多公里的挑战，平均每天走50多公里。“到目前为止，我几乎没有遇到过什么困难，最大的问题还是脚。头三个星期，脚底好像有针在扎一样，不过现在已经好多了，也许是因为脚底的皮变厚了吧。哈哈。”完成一半挑战的加里兴奋地说。
按计划，加里将于9月抵达终点布里斯班。虽然还有近一半的路要走，但加里表示自己很有信心完成。“为了这次挑战，我辞了职，离开了家人，我已经付出了很多，不可能半途而废。”加里说，“当然，我不知道未来会遇到什么样的困难，我也不愿去想明天会怎样。我现在要做的，就是一步一个脚印地走下去。我想用自己的行动告诉所有人，记住你的目标勇敢地迈出第一步，这样就会变成一个完全不一样的你。不要等到周一、你的生日或新年再开始，现在就开始，不要因为害怕或懒惰而后悔。”据《都市快报》
