长马尾、齐刘海，来自南开中学的2015年重庆高考理科总分第一名张瑞珈，就像班主任吴燕春形容的那样，秀外慧中。“我们永远不晓得下一刻会发生什么……”这是张瑞珈昨天下午分享的一句座右铭。而这次高考成绩也恰好印证了这句话，从来没有拿过年级第一、也没被看好这次能冲击最高分的她，交出了出人意料的答卷。
谈经历
失眠3个月 甚至还想过休学
张瑞珈说，“我们永远不晓得下一刻会发生什么”这句话其实可以引出很多下半句，如“所以要珍惜当下”。但因为她在高三这一年所经历的快乐与痛苦，并非某一句话足以概括，“干脆什么都不加，才和我的经历、想法最贴近。”
所谓痛苦，是张瑞珈高三这年经历了最少3个月的失眠——从去年11月持续到今年1月。最严重时，她三天只睡了两小时，那次她甚至动了申请休学的念头……“万一明天就好了呢？”这样想着，不知不觉就熬过了三个月，尽管很难熬，但经历了一次“重生”，有种苦尽甘来的感觉。
班主任“春哥”之所以会用“淡定”来总结张瑞珈的学习与考试心态，正是因为扛过失眠、成绩下滑等困难，她变得更为坚强，遇事也更冷静。她说，上个月才把心态与状态调整到最佳，这也算是给学弟学妹的一份经验：即使之前状态很差，也别轻言放弃。
谈学习
要知取舍 放弃啃题多检查
“理科生不能轻视语文和英语，这两门学科靠的是日积月累，尽管一点一滴的积累或许很长时间都看不到起色，但实际上每一分努力到最后最重要的时候，肯定不会让努力的人失望。”张瑞珈分享自己的心得。
理科各科的具体学习方法，张瑞珈也有提及：数学要分题型归纳总结错题；物理则根据老师讲的模型反复操练甚至背下，遇到一道新题就看能否找到与之契合的模型；化学、生物要重视基础，须死记硬背的知识要用手写一遍，尽管速度慢，但印象会很深。“我还会去书店买本崭新的教材，边读教材边用改正带涂重点，当作填空题来复习，记不起来的时候，再翻阅之前记满笔记的那本教材。”
“取舍”是张瑞珈的一个重要的学习方法——她很少考满分，也不追求满分，以数学为例，每次考试最难的压轴题，她做完第一问之后若发现第二问在思考了1分钟后还没有思路的话，就会果断放弃，而把时间用在前面填空题和选择题的检查上。这是“一诊”后总结出来的经验。
谈家庭
父母是老师 不把她当小孩看
张瑞珈的父母张思学、姚红都是双桥中学的高中语文教师，她母亲还同时担任高三毕业班的班主任。这次语文考了140分高分，她自己也连呼意外。
在张瑞珈看来，父母对自己最重要的影响，还是与自己一起组建了一个和谐的家庭。他们没有把她当成小孩看待，但凡家里有何重要决定都要对她说，征求她的意见。
张瑞珈逐步缓解失眠，也离不开父母的努力。第一次失眠的夜里，她就给父母打了电话。“他们上网看了很多资料，咨询过很多专家，还学了些按摩、瑜伽之类的方法。”张瑞珈说，周末母亲常抽空来主城陪她，而平时为了疏导她，电话一打就是两三个小时。“这一年只要我失眠，他们肯定就睡不好，他们睡不好的日子比我失眠的时间要长。”
[ 责任编辑：郭碧娟 ]
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