台湾地区6至18岁青少年肥胖盛行率达26.8％，居亚洲第一名。图片来源：台湾《中国时报》
中国台湾网6月22日消息 据台湾《中国时报》报道，根据联合国肥胖监测小组报告，世界各地区儿童过重与肥胖比率均持续上升，台湾地区6至18岁青少年肥胖盛行率达26.8％，居亚洲第1名。一般人总以为，饮食不当是肥胖祸首，但台湾研究团队发现当地学生“独特”的肥胖因子，生活型态才是致胖主因。
据报道，台湾阳明大学团队21日为台湾地区学生致胖行为解密，久坐看电视、上网和睡眠太少两大因素，是台湾地区青少年独特且重要的肥胖成因。阳明大学学校卫生研究中心主任刘影梅博士主持的团队，首度针对31751名小学、初中、高中、高职学生进行“台湾学生健康体位调查”大型研究，成果最近刊登在护理期刊《Journal of Advanced Nursing》，广受瞩目。
台湾地区孩子为什么变胖？刘影梅说，现在的孩子饮食差异影响不大，反倒是生活型态，特别是“久坐的休闲型态”与“睡眠太少”是青少年肥胖的决定因子。其他地区的青少年睡眠不足9小时，才看出有肥胖上升的相关性，台湾地区的孩子睡眠时数更少，对肥胖的影响似乎更明显。
研究发现，睡眠时间少于7小时45分钟，及每天久坐不动看电视超过2小时的孩子，因体内的瘦身素（leptin）减少，脑肠激素（ghrelin）增加，导致食欲升高，而容易变胖。进一步分析青少年肥胖风险，女生如果每周的费力运动少于2小时，变胖危险增加至3.3倍；每天睡眠时间不足8小时，男女有1.7倍会变胖；一天看电视玩电动上网时间超过2小时，男女各有1.4倍和1.9倍变胖的危险。
另外，家长是否肥胖也有很大影响，女生还会有样学样，家中有胖妈，女生变胖的危险达4.3倍；胖爸则会让女生增加3.6倍危险，男生的影响相对较小，但也有1.7至2.3倍的变胖危险。
刘影梅提出肥胖防治新策略，建议怕胖的女生多做让人说话都会喘的强度费力运动，青少年一天睡足8小时、减少久坐时间，多起身动一动，就不易胖。(中国台湾网 吴斌)
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