两岸三地睡眠情况调查：台北人睡觉少品质差

　　中国台湾网9月25日消息　一项跨大陆以及港、台三地所进行的“三大华人都市民众的睡眠习惯及睡眠品质”调查显示，所有的受访者中，台北人睡觉最少、学生睡眠品质降低最多、只有5%受访者会寻求医师协助。

　　据台湾媒体报道，今年6月由英商博姿国际有限公司特别委托AC Nielsen尼尔森行销研究顾问公司，电访1239位15至45岁的台北、香港及上海三地的居民，调查此三大华人都市民众的睡眠习惯及睡眠品质。调查结果中发现将近85%的受访者均称有睡眠失调问题，而工作压力太大是造成睡眠失调的最主要原因。

　　据报道，台北、香港、上海三地中，台北人不但工作时间最长，平均一天也只睡7.7小时，是三地中睡的最少的，低于上海的8.2小时及香港的8.4小时，同时台北人理想睡眠时间也是三地中最短的。

　　调查报告中并且显示，32%的台北受访者表示，睡眠品质比3年前更为恶化，是三地中最高的。其中以白领阶级及学生居多，而台北学生更是三地中整体睡眠品质下降最多者。而超过46%的台北人经常睡眠不足，其次患有失眠、经常做梦及浅睡的人亦不少。

　　睡眠失调也引发多种情绪问题，如不能集中精神、容易与他人产生摩擦、工作表现欠佳、疲劳、头痛；身体方面会出现皮肤干燥、黑眼圈及毛孔粗糙等问题。可是，只有5%的台北人会因为睡眠失调而去看医生，有近9成受访者没有用任何方式去改善他们的睡眠品质。（娟子）