台湾方面调查称男性在筹备婚礼时比女性更有压力

　  据台湾“中央社”报道,步入礼堂是爱情的承诺,但不少新人在筹备过程中大吵,甚至毁婚。专家表示,男性在筹备婚礼时比女性更容易感到压力,婚礼只是过程,应把重心放在婚后的相处。

　　董氏基金会发布新闻稿表示,一项英国研究访问2000名英国民众,了解生活中压力事件,研究发现23%的英国男性认为筹备婚礼是最大的压力事件,相较女性,仅16%有相同看法;另37%民众表示搬家为最大的压力事件,其次为迎接新生儿、婚礼,及转换工作。

　　婚礼可能对新郎与新娘的生活造成负面影响,双方都须承受亲友所带来的压力。调查发现,与婚礼有关的最大压力源依序是决定宴客名单、控制预算,和让大家都开心。

　　面对婚礼压力,30%人表示感到焦虑,23%人因此出现睡眠问题,另有18%民众表示和另一半争吵次数增加。进一步调查纾压方式,11%人以抽烟纾压,通过哭泣或饮食舒缓情绪者则占9%。

　　台湾师范大学教育心理与辅导学系教授林家兴表示,男性对筹备婚礼比女性更有压力,可能因大多女性可以主导婚礼筹备,虽然忙碌,但可以依照自己的喜好执行,心情上会比较开心。男性因缺乏对婚礼的掌控,常常在状况外,担心动辄得咎,因而较焦虑。

　　适时的压力有助积极面对生活,不过,专家建议,若发现自己过度担忧、过度警觉、出现明显的生理症状,如心悸、口干、头晕、胃部不适、冒冷汗、频尿、腹泻、肌肉紧绷酸痛、容易疲劳等,则须设法纾压,或寻求专业人员协助。

　　董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨则说,新人们应时常察觉自己的压力源,不要同时进行太多高压事件,例如边筹备婚礼边搬家,要完成论文等,过程中又想戒除某些习惯,如减肥、戒烟、强迫自己于一定时间内建立运动习惯等。

　　叶雅馨说,当压力大到无法承受时,容易放弃正在做的事,增加失败率,易陷入忧郁。有潜在忧郁症者,也容易在此时发病。

　　她表示,筹备婚礼会面临与许多人的沟通,在心态上应有所调整,不要太要求完美,或太在意他人不同的意见。婚礼仅是过程,应将更多重点放在婚后的相处,建议在筹划婚礼时,放下完美要求的坚持,共同留下好的沟通经验或成效,才是一个好的开始。