台北女性去年自杀死亡率大增 专家提"2不2要"纾压

　　据台湾卫生主管部门5日披露的数据显示，2011年台北市25岁到44岁青壮年的自杀死亡率比上年增加12.9%，其中女性自杀死亡率增幅为22.7%，远高于男性的7.32%。

　　许多职业妇女因身兼上班族、妻子、母亲等多重角色，常会感觉压力多到头痛，但因为忙工作、忙家庭而忽略了自己的情绪反映，在长期承受巨大身心压力之下，已经成为自杀的高危险群。

　　台北市卫生局5日指出，根据台北市去年收集的25岁至44岁的一千多笔女性企图自杀通报者的资料分析显示，女性因感情因素自杀占30%，因与家人间感情因素自杀者占14%，而夫妻问题则约占11%。

　　台北市政府自杀防治中心提出，女性朋友在面对家庭、婚姻、职场等压力时，应谨记“2不2要”守则，即不过度自我要求、不过度疲劳倦怠、要维持社会网络、要珍视自我需求。

　　相关心理咨询师指出，若强烈的情绪持续超过一个月，或是无法安静下来倾听自己时，应向专业人员寻求协助，找出问题根源。 (记者 杨杰 陈立宇)

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[责任编辑：李帅]