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马英九“瘦身大作战” 3个月减肥11公斤(图)

时间:2009-10-03 08:47   来源:中国台湾网

  马英九近来展开瘦身大作战,食量减半,加上持续运动,和4个月前照片相比差很大。台湾《联合报》资料照片

  中国台湾网10月3日消息 马英九昨天到台北荣总总医院健康检查,近3个月他瘦了近11公斤,减重有成,原有的膝关节运动伤害也减缓了。

  据台湾《联合报》报道,台北荣总总院长林芳郁公布马英九健检结果,他说,马英九身高178厘米,体重71.2公斤,较今年6月的82公斤,成功甩掉11公斤,BMI值(身体质量指数)恢复成22.4,腰围也由年初的89厘米减到85厘米,“真是perfect(完美)”。

  马英九医疗小组召集人张珩表示,今年5、6月时,马英九外食机会多,最重时达82公斤,因此拟定减重计划。

  马英九不希望用药物或针灸减重,张珩说,马英九就是靠饮食和运动,淀粉类、蛋白质和肉量减半,如无饱足感,就加川烫青菜,一天约进食1600大卡,另外每天在家用跑步机跑30分钟,运动量可减掉400大卡。

  台北荣总健康管理中心主任陈云亮说,马英九做的是重点检查,包括腹部磁振造影、胸部计算机断层,运动心电图、颈动脉超音波、心脏超音波等,皆无异常。张珩说,马英九去年做过直肠镜、胃镜,一般两年做一次即可,因此这次略过。

  台北荣总副院长李建贤指出,马英九过去膝关节十字韧带和半月软骨有轻微伤害,这次复检结果仍很稳定,会诊医师提供保养意见,包括多走平面路,不要跑太快,及多练抬腿平举。

  林芳郁也透露,马英九测量运动心电图时,跑步机跑15分钟意犹未尽,最后是医护人员关掉机器,否则马英九会继续跑下去。陈云亮盛赞马英九体力,过50岁,大概只有5%的人能跑这么久。

  马英九减重有成,相关幕僚透露,马英九减重最重要的秘诀,不外“食量减少,细嚼慢咽”。高热量的油炸食物和酒类,马英九早就敬而远之;至于红豆饼一类的零食,也很少再吃。

  马英九约两个月前发起减重计划,由医疗小组召集人张珩提供控制饮食清单,最近更力行“减半”:饭吃一半、汤喝一半、吃水饺数量也少一半。

  幕僚透露,马英九的减重计划,没有用药物,运动量也没有刻意增加,完全靠控制饮食。细嚼慢咽可以增加饱足感,马英九只要在其办公室内用餐,一定力行细嚼慢咽的要求。

  幕僚透露,马英九要减重,一开始身边的人不知道,前一阵子,马英九在灾区和灾民用餐时,马英九特别对备餐的民众说:“给我少一点,我最近食量比较小”,没有公开提及自己在减重。

  马英九去年曾被拍到大口咬下红豆饼,挨夫人周美青白眼的照片,给了外界爱吃甜食的印象。幕僚说,马英九在选举跑行程时,消耗热量太多,正餐之间常需要补充点心。但执政之后,没有再特别为他准备点心。(高大林)

编辑:高大林

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